えごま油の効果がすごい!ざわちんがダイエットに成功した腸活とは?

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2月1日の「わたしのなにがいけないの?」で

ものまねメイクで有名な

ざわちんさんの肌荒れを改善するための

チャレンジについて特集されていました!

ざわちんものまねめいく1

板野友美さんのものまねメイク

そっくり!
物まねメイクを芸とするざわちんさん

そりゃ肌荒れしやすいでしょうね。

ざわちんさん23歳だそう。

それにはわたしもびっくり。

23歳には見えません。すいません、(^_^;

もうちょっと老けて見えますね。
番組では

皮膚科クリニックで

ざわちんさんの肌年齢をチェック。

実年齢は23歳ですが

機械を使って

水分量や油分など肌に関する総合的な診断を

した結果は

36歳

という結果。

ざわちんさん大ショック。

よく見ると、

確かに小さな吹き出物やシミ、

くすみがたくさんあります。

特に鼻筋にかけてのTゾーン

シミたくさん

お腹のレントゲンでは?

さらに別のクリニックで

腹部のレントゲンを撮るざわちんさん

すると

レントゲンには

腸内にガスや便が一般の人よりも

多めに貯まっていることがわかりました。
ざわちんさん

実は便秘がち。

週に2回ほどしか便通が無いそうです。

これは肌にとってもあまり良い事ではないようです。

便が腸に残ることで

悪玉菌が腸に溜まり毒素も貯まることから

肌にもよくありません。

そしてDrからの指示は?

えごま油を1日スプーン1杯寝る前に飲むこと。

egoma2

えごまの葉と種

ただそれだけです。

他はふつうに生活する。
油をただ飲むだけしかもスプーン1杯です。

ざわちんさんも半信半疑で

美肌へのチャレンジ開始。

でも2日目から効果が!

翌日には普段でない便がスムーズに出た!

その後も便通がスムーズに。

するとだんだん

肌の調子も良くなっていくのです。
そして1か月ののち
肌は見かけだけでも

見違える様にキレイになって

吹き出物もほとんど見当たらず

肌のくすみも減っていて

一段肌の色のトーンが明るくなっています。
そして機械でチェックすると

やはり水分量や油分も増えています。
そして肌年齢は36歳から26歳へ

10歳若返りました!
便通は週2から週4ぺ-スに

増えたそうです。
そして体重も!

53㎏から48㎏へ5㎏も減量できたそうです。

こちらは嬉しい副産物ですよね。
ほんとにえごま油だけなのかな~と

わたし自身が半信半疑ですが

便秘が解消されたのは

全てに良い結果をもたらすんだなと

思いました。
えごま油は

オメガ3が他の一般に市販されている油よりも

60倍だそうです。

オメガ3って?

体内で合成することができない必須脂肪酸であり

皮膚や粘膜の機能を強くして

細胞を正しく機能させる作用があります。

「オメガ3」脂肪酸は、

亜麻仁油やインカインチオイル・青魚(イワシ・サバ等)に多く含まれていますが、

現在の日本人の食生活は欧米化している状態で

「オメガ3」が圧倒的に不足しているそうです。

※必須脂肪酸:体内でつくることができず食品から摂取する必要がある脂肪酸(油)の事。

そんなオメガ3の主な作用は?

・美肌効果

肌の代謝を促進する効果があるそうです。

不要な老廃物の排出を促進し、肌荒れを防ぎます。

そうすると補水成分であるセラミドも分泌され

肌水分が上昇するそうですよ!

またオメガ3女性ホルモンのバランスも整えるそうです!

ホルモンバランスが整うと、自律神経が整いコラーゲンやヒアルロン酸も

活発の生成され、たるみやしわの原因である肌の老化を防いでくれるそうです

 

・ダイエット効果

オメガ3には、血中の中性脂肪やコレステロール量の調整を

サポートして体の代謝を促進させる働きがあります。

また、脳の細胞を活発化させて中性脂肪

悪玉コレステロールを減少させる物質を作り出すので脂肪を溜めにくくしてくれます

・免疫力効果

オメガ3には、アレルギーの原因物質といわれる

リノール酸の過剰摂取による影響を抑制してくれる

抗アレルギー効果があるそう。

この抗アレルギーと抗炎症作用は、

肌と体のトラブルを未然に防ぐ力が高く

免疫力を全体的に強化してくれるそすです。
今回はさらに便通を整える効果もあることが

わかりましたね。

腸内細菌の状態を整えるのかもしれませんね。
そんなオメガ3をたくさん含むえごま油

普通にわたしたちが利用するスーパー

販売されているそう。
他には

亜麻仁油などもオメガ3の油として有名ですね。

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

注意点は?

熱は加えちゃだめ!

生のままの摂取がオメガ3の効果を一番発揮するそうです!

ドレッシング替わりでも

そのままでもとにかく生で摂取ですね。

そして冷暗所で保管して

なるべく早く摂取するようにしましょう。

やはり油は鮮度が落ちると

美味しくありませんからね!
最近はサプリメントなんかも発売されています。

 

えごまさぷり2

自分の生活習慣にうまくオメガ3を取り入れて

美肌を目指したいものです!

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はじめまして。 トミーと申します! 40代♀です。 九州出身ですが 今は都内在住です。 小さなクリニックで 看護師をしながら のんびり一人暮らししています。 このブログでは 世間で話題の事件や出来事についての 自分なりの思いや感想とか 季節ごとのイベントや 日々の気になったことなど 気ままに綴っていきたいと思っています♪

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