中野瑞樹のwikiやプロフィールや!フルーツしか食べない効果や影響は?

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こんにちは。トミーです。

みなさんは果物って好きですか?

わたしはちょっと苦手なんです。

酸っぱいのが苦手なのかも。。

そんな中で6年間フルーツだけを食べ続けているという驚きの生活を送っている

フルーツの達人中野瑞樹さんについてwiki風にまとめてみました!

世の中にはいろんな人がいるんですね~。

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中野瑞樹さんプロフィール

名前:中野瑞樹(なかのみずき)

生年月日:1976年(41歳)

出身地: 和歌山県

学歴:京都大学農学部

職業:身体を張るフルーツ研究家

国際Kiraful協会代表
日本フルーツコンシェルジュ協会副理事長、

日本フルーツアドバイザー協会専務理事

趣味: 神社参拝、紙工作

中野瑞樹さんは東京大学工学部での教員経験もあるそうです。

京大在学中には中野瑞樹さんはアメリカ国立海洋気象局の

客員研究員の経験もありとても優秀なかたのようです。

そんな中野瑞樹さんは

2004年より、フルーツの魅力を伝えるべく、フルーツセミナーを開始。

2005年東京大学教員を辞職し独立。

2009年9月から、

フルーツを食べ過ぎたらどうなるのかなど、

フルーツの効果を身をもって体験すべく、

フルーツ中心に果実だけの食生活実験を始めています。

中野瑞樹さんは2011年5月からは本格的に

フルーツ消費向上のための活動を開始。

『身体を張るフルーツ研究家』

『フルーツの伝道師』

『現代の木食(もくじ)』として

講演や研修など多方面で活動中です。

木食(もくじ)とは?

木食戒(穀断ち)(火食・肉食を避け、木の実・草のみを食べる修行)を受けた僧のこと。木食上人ともいう。

まさに修行僧の領域ですね。

でも中野瑞樹さんは修行というよりとても楽しんで充実した毎日を送っているようです。

いろいろなメディアへの登場や講演会,本の一筆

9月1日には「マツコの知らない世界」にも登場。

番組内では中野瑞樹さんのフルーツ三昧の生活に密着。

フルーツの魅力を十分に伝えてくれそうですね。

結婚してるの?

中野瑞樹さんはfacebookでは『独身』とのことでした。

40歳を超えていますが忙しい毎日なのかもしれないですね。

でも若々しい方なんでこれから結婚したって遅くないとも思います。

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果物だけを食べて大丈夫なの?

以前リンゴダイエットとかバナナダイエットとかありましたが、

ほとんど続けている人はいなさそう。ですが、

もともとフルーツの甘さは果糖の甘さで実際の甘さよりも糖分は少ないそう。

しかもフルーツには酵素やビタミン、ミネラルがたっぷりです。

特に身体に欠かすことのできない酵素は生のフルーツを摂ることで十分に効果を発揮してれます。

特に酵素の多いフルーツはパパイヤ、パイナップル、イチゴ、キウイ です。

特に食後ではなく食事より30分程度早く摂取しておくことで

きちんと腸にとどいて、後から来る食物の消化、

吸収を助けてくれるそうです。

(注意:加熱すると酵素の効力はなくなります!)

最近腸内細菌が話題になっています。

世の中には「不食」と言って、ほとんど食事を取らなくても元気に過ごす方も

いらっしゃるとか!

ようは少ない食事のなかから効率よく栄養を取り入れることができるよう身体の仕組みが変わってしまうそうなんです。

つまり摂取したもので行きていけるように腸内細菌が変わっていくようなんです。

中には一日いっぱいの青汁だけで生活されているような方も。。

そう考えるとフルーツだけで行きていけるんじゃないかと思いますよ。

中野瑞樹さんの腸内細菌の様子まではわかりませんが。。

「マツコの知らない世界」で中野瑞樹さんが語ったところによると中野瑞樹さんは空気中の窒素から身体に必要なタンパク質を取り込むことができるような

腸内細菌を持っているんだとか。。

それは普通の人間の腸内にはあまりいない特殊な腸内細菌なんだそうです。

番組内では皮膚の色が黄色くなっていることにも注目されました。

これはみかんの食べ過ぎによるものだと中野瑞樹さんは説明されていましたが、

マツコさんや中野瑞樹さんが訪れたフルーツ農園の方は「あれは黄疸による症状なのでは」と言われていました。

中野瑞樹さんはそのように言われているのは慣れているようで一応健康診断では問題は無いということなんです。

やはりフルーツだけというのはいろいろと普通の人とはちょっと変わったみかけにもなるのかも。。。

脂肪分が取れるフルーツ

「アボガド」は森のバターと言われ脂肪分が20% 近くあるそうです。

その脂肪分もオレイン酸など身体に良い脂肪分です。

カリウムも豊富で利尿作用もあるそうです。

ひとつひとつのフルーツの特性を理解して効果的に摂取すればフルーツだけの生活も可能かもしれませんが

フルーツが苦手なんでわたしはちょっと苦手ですが、こういう生活も悪くはないと思います。

へんに油っぽいものばかり食べるよりもよほど健康的ですよね。

中野瑞樹さんのこれからの生活がどうなるのか楽しみですね。

わたしもあまりに風邪が治らないので最近は「少食」を心がけるようにしました。

なんでも消化吸収に負担をかけない生活ってほんとうに大切みたいです。

わたしの場合は朝ごはんは食べない。

お昼は軽め。。

そして夜は玄米食を腹八分目。。こんな感じです。

体重も5kg以上減って体調もタイ分良くなりました。

でも花粉症だけはまだ引きずっています。

早く花粉の季節過ぎないかな~。

中野瑞樹さんは花粉症はどうなんだろう。。。

時々「マツコの知らない世界」にご出演されているようですね。

これからも元気にフルーツの保つ力を伝えていってほしいと思います。

中野瑞樹さんのこれからの活躍に期待したいと思います。

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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